haruru_8948のブログ

60代シニアおひとり様生活

オートミールでキンパ

オートミール時々食べてましたが、夜にオートミールをヨーグルトに入れて翌朝🍌も入れて食べる〈オーバーナイトオーツ〉など。

ただ、やっぱり飽きて最近はご無沙汰^^;

 

【Kelloggオートミールごはん】

このオートミールごはんは東大王の伊沢拓司さんがTBSラジオ📻の〈赤江珠緒のたまむすび🎀〉コーナーで紹介されていたモノ

※たまむすび3月末で終わってさみしい

。゚(゚´Д`゚)゚。

 

他のオートミールに比べてクセがなく🍙にしたら美味しい!と。

 

早速まとめ買いしてストック

白米の替わりに時々食べる程度でいっぱい余ってるんでパタパタキンパに挑戦!

 

⬇材料はこんなカンジ

冷蔵庫にあるものでOK

オートミールごはんはごま油と塩で味付

 

⬇海苔は半分に切り真ん中まで✄

ラップでキュッと締めながら①から順番にパタンパタンと倒して出来上がり😆

具材をよくばりすぎたのか(笑)オートミールや具がこぼれ落ちてさんざんな事態に⚡

具材の量はもっと考えないとね(*´∀`*)

まっ!具がパラパラこぼれますが、お味はまあ合格点💮

人参ナムルは色合いがキレイだから必須ですね😋

白米キンパよりオートミールキンパは罪悪感なく食べれて◎

 

LUNCHにこのキンパ一個とミニチキンラーメンあったら完璧だわ🌟

あっ!でもLUNCHは焼きそばにしよ!

もやしがダメになりそーだからもやしたっぷりの焼きそばでキ・マ・リ😉

【有言実行】